BEOGAMING : กีฬาสุดแสนฮิตของกลุ่มวัยรุ่น 2021

BEOGAMING

สมัยนี้ไม่วาจะเพศไหน วัยไหน หรือ รุ่นไหน ก็หันมารักสุขภาพกันมากขึ้น ยิ่งกลุ่มวัยรุ่นในขณะนี้ ต้องมีผิวดี หุ่นสมส่วนกันทั้งนั้น แนวโน้มการออกกำลังกายของวัยรุ่นยุคนี้ ก็ดูเหมือนจะเพิ่มขึ้กันเรื่อย ๆ อีกด้วย วันนี้เรา BEOGAMING จึงนำกีฬาสุดแสนฮิตของกลุ่มวัยรุ่น ใน ณ ตอนนี้มาบอกให้ทุก ๆ คน ได้ทราบกัน ต่างจากกีฬาที่เล่นกันทั่วไป อาทิเช่น บาส ฟุตบอล เทนนิส เป็นต้น ใครที่กำลังจะเริ่มเล่นกีฬามาศึกษาดูได้ เพื่อประกอบการตัดสินใจ

BEOGAMING – 10 กีฬา ยอดฮิตของวัยรุ่น ดังนี้

  1. พิลาทิส
  • เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมทั้งเอเชียและสากล ในหมู่เซเลปต่าง ๆ และ ซุปตาร์มากมายที่เล่นกันจนมีหุ่นสมส่วน สุขภาพดีสุด ๆ จนทำให้หลาย ๆ อยากที่จะมีหุ่นเป๊ะบ้าง จึงเกิดสนใจ และ เล่นตาม ๆ กันมา ทำให้กีฬาชนิดนี้ฮอตที่สุดในขณะนี้
  • เป็นกีฬาที่สร้างมา เพื่อทำให้ร่างกายเกิดการยืดหยุ่น สร้างความแข็งแรง และ ความ balance ของร่างกาย รวมถึงการหายใจ เพิ่มระดับความว่องไว เสริมภูมิให้กับร่างกาย ลดความวิตกกังวล และ บรรเทาอาการปวด และระบบโลหิต เป็นต้น
  1. ชกมวย
  • กีฬาประเภทนี้ นั้นถือได้ว่าเป็นสิ่งที่คู่กับคนไทยมานานมาก ๆ มีมาหลายยุคหลายสมัยจนสืบทอดมาจนปัจจุบัน หนุ่มสาววัยรุ่น สมัยนี้เริ่มหันมาสนใจ การชกมวย มากยิ่งขึ้น ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีชนิดหนึ่งเลย อีกทั้งเป็นการอนุรักษ์มวยไทยของเราไปด้วย
  • ประโยชน์ของกีฬาประเภทนี้มีเยอะมาก ๆ เช่น อวัยวะของร่างกายได้รับการบริหาร ทำให้ร่างกายแข็งแรง และ balance ขึ้น , ความรวดเร็วว่องไว , โลหิต และ ของเสียในร่างกายเกิดการถ่ายเท และ ไหลเวียนสะดวก ทั่วถึง เป็นต้น
  1. แบดมินตัน
  • กีฬาประเภทนี้ เป็นการใช้อวัยวะทุกส่วน โดยเฉพาะข้อมือ แขน ขา สายตาอันว่องไว และ ต้องอาศัยความคล้องกันระหว่างความแข็งแรง ความอดทน พลังความยืดหยุ่นของอวัยวะต่าง ๆ ความคล่องตัว ดังนั้นจึงทำให้ผู้เล่นมีสมรรถภาพร่างกายแข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยพัฒนาด้านทางสมอง ให้คิดมีไหวพริบ รวมถึงการวางแผนให้เฉียบคมอยู่เสมอ และยังเป็นโอกาสที่ดีที่จะใช้พบปะเพื่อนฝูงเป็นประจำได้อีกด้วย
  1. โยคะ
  • กีฬาดังกล่าว ช่วยสร้างความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย สร้างสมาธิ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย และ ลดความเครียดได้มาก โดยเฉพาะวัยทำงาน ที่ทำงานอยู่หน้าคอม ในตลอดทั้งวัน
  • แนะนำให้ผู้ที่เล่นกีฬาประเภทนี้ รับประทานอาหารมังไปด้วย จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการคุมน้ำหนัก และ รักษาหุ่นให้สวยงามได้
  1. จ๊อกกิ้ง
  • กีฬาประเภทนี้ เป็นกีฬาสุดเบสิคของการออกกำลังกาย เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย  และ ที่สำคัญไม่ต้องเตรียมอุปกรณ์ให้ยุ่งยาก มีเพียงรองเท้าวิ่งคู่เดียว ที่รองรับแรงกระแทกจากน้ำหนักตัว และ ป้องกันอาการบาดเจ็บในขณะวิ่งก็พอแล้ว
  • นอกจากนี้ ทั้งก่อน และ หลังวิ่งควรทำการท่ายืดร่างกาย และ ท่าพักร่างกายก่อนหยุด เพื่อป้องกันการบาดเจ็บในระหว่างออกกำลังกาย
  1. ปั่นจักรยาน
  • กีฬาประเภทนี้ เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบออกไปไหน ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์นั้น คุณหนุ่ม ๆ สาว ๆ ควรเลือกสถานที่ที่เหมาะสำหรับการปั่นจักรยาน ที่ได้รับทั้งแสงแดด และ บรรยากาศใหม่ ๆ ก็ช่วยสร้างความผ่อนคลายไปพร้อม ๆ กับการมีสุขภาพที่ได้ไม่ยาก แต่เพื่อให้ได้ผลสูงสุดควรตั้งเป้าหมาย และ กำหนดระยะเวลาในการออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ
  1. เซิร์ฟบอร์ด
  • วัยรุ่นบางคน ชอบเล่นกีฬาที่มีความเร้าใจ ต้องไม่พลาดความสนุก – มันส์สุดเหวี่ยงด้วย จึงทำให้การเล่นกีฬานี้ จึงเป็นที่นิยมอีกชนิดหนึ่ง บางคนอาจจะไปเล่นที่ทะเล แต่ถ้าใครไม่อยากไปออกต่างจังหวัดไกล ๆ เล่นในกรุงเทพ ฯ ก็มันส์ได้เหมือนกัน 
  • สำหรับคนรักทะเล โดยเฉพาะคนที่ชื่นชอบกีฬานี้ ความไม่ธรรมดาของการสร้างคลื่นจำลอง ที่ยกมาตั้งไว้เอาใจนักเล่น ที่ชอบความท้าทายได้มาเล่นกระดานโต้คลื่นกันอย่างสนุกสุดมันส์
  1. ว่ายน้ำ – ดำน้ำ
  • ไม่ว่าจะฤดูไหน วัยรุ่นก็ชอบที่จะไปเที่ยวพักผ่อนที่ชายทะเล ในชุดว่ายน้ำ โชว์หุ่นดี ๆ ลงสระว่ายน้ำกัน หลายคนก็เลือกที่จะว่ายน้ำเพื่อออกกำลังกาย
  • การว่ายน้ำก็เป็นการออกกำลังกาย ที่ช่วยให้ระบบโลหิตดีขึ้น ช่วยเผาผลาญได้ ช่วยให้หัวใจแข็งแรง กระชับกล้ามเนื้อ แถมผ่อนคลายไปในตัวด้วย ถือว่าเป็นกีฬาที่ยอดฮิตเหมือนกัน
  1. ยิงปืน
  • หลาย ๆ คนก็เลือกที่จะเล่นกีฬายิงปืน ได้ทั้งออกกำลังกาย และ ใช้เป็นการป้องกันตัวเองด้วย กีฬาประเภทนี้ จะช่วยให้คุณมีระบบความคิดดีเยี่ยม สมาธิยาวนานขึ้น การไตร่ตรองอย่างมีเหตุผลที่ดีอีกด้วย
  1.  การแข่งรถ
  • BEO396 เรียกได้ว่าเป็นกีฬาสุดมันส์ ของบรรดาหนุ่ม ๆ แต่ในยุคนี้สาว ๆ ก็ไม่น้อยหน้าขอเลือกกีฬาชนิดนี้ มาสร้างความเร้าใจให้กับตัวเองบ้าง ช่วยทำให้มีทักษะ ไหวพริบในการขับรถ การสังเกต การแก้ปัญหาเฉพาะหน้า การคิดวิเคราะห์ เป็นต้น

ขอบคุณ เรื่อง จาก BEOGAMING

ผู้เขียน BEO369